一項新的研究顯示，久坐很容易損害心肺健康，即使是平常有運動習(xí)慣，也是一樣。如果久坐兩個小時，就會抵消運動20分鐘所帶來的好處。
美國德州大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的研究人員以美國健康與營養(yǎng)調(diào)查報告（NHANES）中的2223人為分析對象，觀察他們的身體健康狀況、運動習(xí)慣與靜態(tài)行為是否有關(guān)聯(lián)性。所謂的靜態(tài)行為是指這些動作能量支出很低，像坐在椅子上、開車、看電視、閱讀等都是靜態(tài)行為。
研究結(jié)果顯示，靜態(tài)行為本身就會影響心肺健康，與一個人是否有運動習(xí)慣沒有關(guān)系。以前已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，靜態(tài)行為可能會對心血管健康不利，而該項研究進一步發(fā)現(xiàn)，靜態(tài)行為會使心肺功能變差，進而增加患心血管疾病的風(fēng)險。
研究人員指出，該項研究還發(fā)現(xiàn)，坐一段時間后，即使只是稍微活動一下筋骨、改變一下動作，都對健康有益。如果邊打電話邊走路，或站著接電話，甚至來回走來走去都對健康很有好處。