運(yùn)動療法是治療糖尿病的“五駕馬車”之一。目前的指南建議糖友每天堅(jiān)持至少30分鐘的有氧運(yùn)動，這給那些無法完成這一目標(biāo)的糖友不小的壓力。不過，一項(xiàng)來自英國最新的研究表明，其實(shí)糖友只要抽空進(jìn)行鍛煉，就能“化零為整”，達(dá)到提高胰島素敏感性、幫助降低血糖的目的。
該研究負(fù)責(zé)人、威斯敏斯特大學(xué)理查德·麥肯齊博士設(shè)置一個類似高原地區(qū)的低氧環(huán)境，讓8名2型糖尿病患者先后完成“60分鐘內(nèi)持續(xù)運(yùn)動”、“間斷性運(yùn)動”，以及在正常氧供環(huán)境里的間斷性運(yùn)動。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這三種方式都能提高胰島素敏感性，其中，在適度的缺氧條件下運(yùn)動效果更佳。
理查德·麥肯齊博士強(qiáng)調(diào)，雖然不同運(yùn)動方式的效果有些差別，但糖友只要運(yùn)動就有利于血糖的控制。